exploration des chakras

du 2 au 8 septembre, partez à la découverte de vos chakras

votre mentor

pauline, 7 ans de pratique à travers le monde

Dotée d'un double diplôme en Ashtanga Vinyasa et Hatha Yoga obtenu en Inde, et 7 ans de pratique en Inde, Thaïlande, Indonésie, Malaisie, je souhaite partager les bienfaits de cette discipline. Exploratrice hors des sentiers battus, c’est au fil des voyages et des pratiques que j’ai compris que le yoga était une clé essentielle pour mon équilibre émotionnel, mes problèmes physiques et ma connexion avec mon souffle.

7 jours, 7 chakras

une semaine d'exploration des chakras

Ces centres énergétiques, selon les sagesses hindoues et les enseignements de l'ayurveda et du yoga, sont des tourbillons de vitalité susceptibles de se figer en nous, créant ainsi des entraves tant physiques qu'émotionnelles. L'invitation est lancée: identifiez, appréhendez, accueillez et honorez ces joyaux intérieurs, offrant à chacun sa juste place.

"cette semaine est pour tous-tes, quelque soit ton niveau, ton âge, ton genre, ton histoire, ta vie, tes disponibilités... tu es le/la bienvenue pour vivre une expérience hors du temps au milieu d'une des plus belles vallées suisse!"

– Pauline Sarniguet, Fondatrice de Yoga Sauvage

au programme de la semaine

Rejoignez-nous pour 1 jour, 1 cours, 1 atelier… Selon vos disponibilités et vos envies. Pauline vous reçoit chaque jour au Grand Hôtel du Cervin, dès le lundi 2 septembre à 14h, jusqu’au dimanche 8 septembre 14h.

7:00 - 8:00

CHF 25.-

9:30 - 10:30

CHF 25.-

14:00 - 15:00

CHF 15.-

15:00 - 16:00

CHF 25.-

18:30 - 19:30

CHF 25.-

20:00 - 21:00

CHF 40.- (lundi, mercredi et vendredi)

20:00- 21:00

CHF 40.- (mardi, jeudi et samedi)

réservations:

(+41) 027 475 20 00

pauline vous invite à un voyage intérieur d’une semaine, une immersion profonde au cœur de votre être, pour une exploration sacrée: une semaine dédiée à vos chakras!

Les chakras, ces centres énergétiques qui vibrent en nous, sont les clés de notre bien-être, selon les traditions anciennes du yoga et de l’Ayurveda. Parfois, ces roues d’énergie se bloquent, créant des nœuds dans notre corps et notre esprit, entravant le flux naturel de la vie.
Je vous propose de plonger dans cette aventure transformatrice, où, jour après jour, nous identifierons, comprendrons, accueillerons et honorerons chacun de vos chakras. Ensemble, nous leur redonnerons leur juste place, rétablissant l’harmonie et l’équilibre au plus profond de vous-même.

jour 1 : réveil de la terre - chakra racine (muladhara)

Embrassez la Terre sous vos pieds. Cette première journée est une invitation à vous enraciner, à sentir la force tranquille de la Terre qui vous soutient à chaque instant. Le Chakra Racine est notre fondation, le point de départ de notre voyage intérieur. En se connectant à lui, nous cultivons la sécurité et la confiance.

jour 2 : flux et créativité - chakra sacré (svadhisthana)

Plongez dans l’océan des émotions. Aujourd'hui, nous plongeons dans le royaume du Chakra Sacré, là où résident notre créativité et nos désirs les plus profonds. C'est une journée pour laisser nos émotions couler comme l'eau, pour embrasser notre sensualité et notre pouvoir créatif.

jour 3 : feu intérieur - chakra du plexus solaire (manipura)

Allumez votre feu intérieur. Le troisième jour, nous activons le Chakra du Plexus Solaire, centre de notre pouvoir personnel et de notre confiance en soi. Ici brûle le feu de la transformation, celui qui nous pousse à aller de l’avant et à briller de tout notre éclat.

jour 4 : ouvrir le cœur - chakra du cœur (anahata)

Épanouissez-vous dans l'amour inconditionnel. En ce quatrième jour, nous ouvrons les portes de notre cœur. Le Chakra du Cœur est le centre de l’amour, de la compassion et de l’équilibre. Aujourd'hui, nous invitons à une guérison profonde et à une connexion sincère avec soi-même et les autres.

jour 5 : exprimer sa vérité - chakra de la gorge (vishuddha)

Laissez votre voix résonner avec authenticité. Ce jour est dédié à l'expression, à l'ouverture de notre chakra de la gorge. C’est le siège de notre vérité, là où nos pensées, nos sentiments et notre identité prennent forme à travers la parole.

jour 6 : éveil intuitif - chakra du troisième oeil (ajna)

Ouvrez votre vision intérieure. Nous montons encore plus haut, jusqu’au Chakra du Troisième Œil, le centre de notre intuition et de notre vision intérieure. C’est un jour pour voir au-delà des apparences.

jour 7 : connexion divine - chakra couronne (sahasrara)

Fusionnez avec l'Univers. Le dernier jour de notre retraite est consacré au Chakra Couronne, le portail vers la conscience universelle. C’est un jour pour se connecter à l’infini, pour sentir l’unité avec tout ce qui est.